Παπαδημητρίου Βασιλική

Ψυχολόγος Μ.Sc. Ιατρικής

Υπαρξιακή-Συστημική

Ψυχοθεραπεία

nietche.png
Image Caption
Image Caption
Image Caption

Γονικότητα και στρατηγικές αντιμετώπισης άγχους: Πώς ο τρόπος που υπάρχουμε ως γονείς επηρεάζει τον τρόπο που αντιμετωπίζουν τα παιδιά μας τις δυσκολίες της ζωής;

Όλοι οι γονείς θα θέλαμε τα παιδιά μας να μην έχουν καθόλου άγχος αν είναι δυνατόν (μη ρεαλιστικό) ή τουλάχιστον να αντιμετωπίζουν με θάρρος και αποτελεσματικότητα ό,τι τους προκύπτει καθημερινά. Πώς όμως, χωρίς καλά καλά να το αντιλαμβανόμαστε, τους μπλοκάρουμε ή τους βοηθούμε να διαχειριστούν ό,τι ζουν; Φαίνεται ότι οι γονικές μας πρακτικές καθορίζουν κατά πολύ τις στρατηγικές αντιμετώπισης των παιδιών μας στο άγχος.

Προτού πάμε σε πιο ειδικούς τύπους γονικότητας, γενικά θα λέγαμε ότι ένας γονιός «πραγματικός», που πού και πού έχει τις μαύρες του, που πού και πού απογοητεύεται, που έχει άγχος για σημαντικά για εκείνον πράγματα αν είναι φυσιολογικός, που δεν παρουσιάζεται ως σούπερ ήρωας, αλλά ένας νορμάλ άνθρωπος με τα πάνω και τα κάτω και τις αδυναμίες και τις δύσκολες στιγμές του, δίνει την αίσθηση στο παιδί ότι δεν είναι εξωγήινο αυτό που του συμβαίνουν διάφορα. Το θέμα είναι να περνιέται το μήνυμα ότι δεν τα παρατάμε, ότι όποιος προσπαθεί όλο και κάτι καταφέρνει και ότι καμιά φορά όλοι δικαιούμαστε να αφηνόμαστε στη μαυρίλα μας, στις φοβίες μας, μέχρι να ξαναπάρουμε τα ηνία της ζωής μας. Δείχνουμε ότι αντιμετωπίζουμε διάφορες «μικροκρίσεις» μέσα στη μέρα μας, μιλάμε για τα συναισθήματά μας-και για τα άσχημα φυσικά-κλαίμε αν αισθανόμαστε ότι μας ανακουφίζει, αλλά δεν καταρρέουμε. Έτσι, τα προβλήματα είναι κάτι μες στη ζωή, είναι η ζωή και οι προκλήσεις της και όταν κάτι συμβεί και στα παιδιά μας τα έχουμε εκπαιδεύσει μέσω της μίμισης ήδη στην εύρεση της λύσης.

Πιο συγκεκριμένα σε σχέση με τα διάφορα στυλ γονικότητας, σύμφωνα με τη Baumrind, έχουν βρεθεί τα εξής:

Τα παιδιά με αυταρχικούς γονείς έτειναν να είναι εσωστρεφή, να κλείνονται στον εαυτό τους ή στο δωμάτιό τους όταν αντιμετώπιζαν ένα πρόβλημα, χωρίς να αναζητούν ιδιαίτερα κοινωνικοϋποστηρικτικό δίκτυο (φίλους/συγγενείς) για να το συζητήσουν και να το μοιραστούν.

Τα παιδιά με παραχωρητικούς γονείς (αδυναμία να θέσουν όρια δηλαδή κυρίως) εμφανίζονταν πιο εξαρτημένα σχετικά με την επίλυση κάποιου θέματος, εστίαζαν αρκετά στο αρνητικό τους συναίσθημα, γεγονός που δεν τους βοηθούσε στην αντιμετώπιση, είχαν μειωμένες κοινωνικές δεξιότητες και αυτοέλεγχο, επιλέγοντας συχνά την εκδραμάτιση των συναισθημάτων τους.

Τα παιδιά με γονείς αμέτοχους έως αδιάφορους (που και όρια δεν έβαζαν και στοργή και συναισθηματική εγγύτητα δεν έδειχναν) φάνηκε να είχαν τη δυσμενέστερη εξέλιξη. Η ουσιαστική απουσία από την καθημερινή ζωή τους και ό,τι αυτά αντιμετώπιζαν τους έδινε την αίσθηση ότι δεν τα αγαπούν, ότι δεν είναι σημαντικά και άρα δεν άξιζε να προσπαθήσουν για την όποια επίλυση των καθημερινών τους δυσκολιών.

Τέλος, τα παιδιά με γονείς που είχαν ένα διαλεκτικό στυλ γονικότητας, με στοργή, εκπεφρασμένο συναίσθημα αγάπης και αποδοχής, συναισθηματική εγγύτητα και όρια για τα οποία παρατίθενται ερμηνείες στα παιδιά για ποιο λόγο τίθενται, όχι επειδή έτσι γούσταραν, είχαν την καλύτερη εξέλιξη στο coping. Φαίνεται τα παιδιά αυτά να εμφανίζουν ισχυρά κίνητρα για επιτυχία, άρα και για επίλυση ενδιάμεσων δυσκολιών στους στόχους τους, ένιωθαν εμπιστοσύνη ότι θα τα καταφέρουν και αυτεπάρκεια μέσα απ’ το καθρέφτισμα των γονιών τους και με τον ένα ή τον άλλο τρόπο ρύθμιζαν αργά ή γρήγορα το συναίσθημά τους ώστε να μην τους εμποδίζει στην όποια επίλυση.

Άρα λοιπόν, βλέπουμε ότι η γονική εμπλοκή, η ενίσχυση της αυτονομίας, η πίστη ότι θα τα καταφέρει το παιδί μας και η στοργή σχετίζονται με ενεργητικές στρατηγικές copingαπό τα παιδιά, κοινώς δεν τα παρατάνε και αγωνίζονται σε ό,τι τους προκύπτει. Ενώ αντίθετα, η απόρριψη (πχ «ο πατέρας μου αποφεύγει να με κοιτάζει ή δε μου μιλάει όταν τον απογοητεύω») συνδέεται με παθητικές στρατηγικές copingαπό τα παιδιά μας, που κατακλύζονται από το συναίσθημα, κλείνονται στην ανημπόρια και απλά αποδέχονται παθητικά μια κατάσταση.

Κοινώς, ό,τι κι αν κάναμε ως τώρα (ακόμη και με βάση τα δικά μας βιώματα ως παιδιά), ποτέ δεν είναι αργά να υιοθετήσουμε το διαλεκτικό στυλ γονικότητας. Το copingτων παιδιών μας είναι άλλος ένας καλός λόγος για αν το κάνουμε..

 

Διαβάστε περισσότερα για την Diana Baumrind: https://www.parentingforbrain.com/4-baumrind-parenting-styles/

 

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn
  • Περιγεννητικό πένθος: Τελικά, υπήρξε το μωρό μας ή όχι;

    Η διαπίστωση μιας δυσπλασίας, μιας σοβαρής παθολογικής κατάστασης, η αυτόματη ενδομήτρια αποβολή, η περίπτωση εμβρυϊκής μείωσης σε μια πολύδυμη κύηση, η γέννηση ενός θνησιγενούς μωρού είναι μερικές από τις καταστάσεις που μπορεί να οδηγούν σε διακοπή μιας κύησης. Τι μπορεί να σημαίνει για τους...

    Read more: Περιγεννητικό...

  • Οι κληρονομικές διαφορές στην ψυχοθεραπεία

    Πώς θα μπορούσε να μην είναι θέμα ψυχοθεραπείας αφού καθημερινά απασχολεί αρκετούς ανθρώπους, ιδίως στο 2ο μισό της ζωής τους. Είναι τότε που οι γονείς νιώθουν να μεγαλώνουν και επιχειρούν να φροντίσουν για ό,τι απέκτησαν εν ζωή ή τότε που με αφορμή το θάνατο ενός γονιού ανακύπτουν όλα τα...

    Read more: Οι...

  • Τι γίνεται όταν ο θεραπευόμενος έχει «κολλήσει»;

    Σύμφωνα με τους Prochaska και DiClemente (1992), η θεραπευτική αλλαγή έρχεται μέσα από μια σειρά σταδίων που ιδανικά διαδέχονται το ένα το άλλο, ωστόσο υπάρχουν και πισωγυρίσματα. Αυτά είναι το στάδιο πριν την περισυλλογή, η προετοιμασία, η δράση και η συντήρηση. Ο θεραπευόμενος είναι δυνατό να...

    Read more: Τι γίνεται...

  • Γονικότητα και στρατηγικές αντιμετώπισης άγχους: Πώς ο τρόπος που υπάρχουμε ως γονείς επηρεάζει τον τρόπο που αντιμετωπίζουν τα παιδιά μας τις δυσκολίες της ζωής;

    Όλοι οι γονείς θα θέλαμε τα παιδιά μας να μην έχουν καθόλου άγχος αν είναι δυνατόν (μη ρεαλιστικό) ή τουλάχιστον να αντιμετωπίζουν με θάρρος και αποτελεσματικότητα ό,τι τους προκύπτει καθημερινά. Πώς όμως, χωρίς καλά καλά να το αντιλαμβανόμαστε, τους μπλοκάρουμε ή τους βοηθούμε να διαχειριστούν...

    Read more: Γονικότητα...

  • Τρώγοντας...συναισθήματα

    Τέλος Νοεμβρίου και το περιβάλλον γύρω μας θυμίζει ότι πλησιάζουν γιορτές. Φωτάκια σιγά σιγά σε δρόμους, στολισμένες βιτρίνες στα μαγαζιά, περισσότερες διαφημίσεις για παιχνίδια στην τηλεόραση. Αν όλα έχουν πάει καλά ως τώρα στην κοινωνική και οικονομική μας ζωή αρχίζουν να αυξάνονται οι...

    Read more: Τρώγοντας...συν...

  • Αντιμετωπίζοντας τον φόβο του θανάτου

    Στην προσπάθειά μας να σταθούμε απέναντι στο απόλυτο, βέβαιο και απροσπέλαστο εμπόδιο του θανάτου ο καθένας μας αντιδρά διαφορετικά. Άλλοι άνθρωποι παγώνουν και ακινητοποιούνται σε οποιαδήποτε νύξη αφορά στο συγκεκριμένο θέμα τόσο απόλυτα, τόσο κατηγορηματικά που προτάσσουν ουσιαστικά εμπόδια να...

    Read more: Αντιμετωπίζοντα...

  • Αναγνωρίζοντας τον κεκαλυμμένο φόβο θανάτου

    Υπάρχουν γεγονότα στη ζωή μας που ξεκάθαρα μας ξυπνούν τις δικές μας αγωνίες σε σχέση με το υπαρξιακό θέμα του θανάτου, όπως είναι ο θάνατος αγαπημένων ή και γνωστών απλά σε εμάς ανθρώπων, απειλητικές για τη ζωή ασθένειες. Ακόμη και μετά από τέτοιες αφυπνιστικές εμπειρίες υπάρχουν θεραπευόμενοι...

    Read more: Αναγνωρίζοντας...

  • Ομιλία με θέμα τη διαχείριση άγχους στις εξετάσεις

    Παρακάτω μπορείτε να παρακολουθήσετε την ομιλία της Βασιλικής Παπαδημητρίου με θέμα τη διαχείριση άγχους στις εξετάσεις. Θερμές ευχαριστίες στο Σύλλογο Γονέων του 65ου Λυκείου Αθηνών και στα φροντιστήρια ΝΕΟ για την πρόσκληση!

    Read more: Ομιλία με...

  • Zευγάρι: Αυτονομία και συνεξάρτηση

    Συχνό αίτημα στα ζευγάρια που προσέρχονται για θεραπεία η επικοινωνία. Επικοινωνία ως προς τι; Τι θα φάμε, πού θα πάμε, τι ώρα θα πάρουμε τα παιδιά; Η επικοινωνία είναι παραπάνω από τα διεκπεραιωτικά και αφορά στο μέσο που έχουν οι σύντροφοι να κατανοούν τις ανάγκες και τις προσδοκίες ο ένας του...

    Read more: Zευγάρι:...

  • Όρια στην οικογένεια: Πόσο κλειστά, πόσο ανοιχτά;

    Τα όρια σε κάθε σύστημα είναι αυτά που διατηρούν την υπόστασή του, το διαφοροποιούν από άλλα συστήματα, το προστατεύουν από απειλές ή εισβολές, ενώ παράλληλα καθορίζουν και τη θέση των μερών του, των υποσυστημάτων και τη σχέση μεταξύ τους. Τι γίνεται με τις οικογένειες; Ποια είναι τα...

    Read more: Όρια στην...

  • Όταν ο σύζυγος αποσύρεται

    Συχνά οι γυναίκες προσέρχονται για θεραπεία με το αίτημα ότι νιώθουν μόνες, εισπράττουν αδιαφορία και έλλειψη υποστήριξης στην καθημερινότητά τους από τον σύζυγο, έλλειψη σεξουαλικής ικανοποίησης. Όντως καθώς η θεραπεία προχωρά ο σύζυγος φαίνεται ανύπαρκτος στη σχέση με τη σύζυγο αλλά και στα του...

    Read more: Όταν ο...

  • Πόσο συχνά τα χρήματα είναι θέμα στην ψυχοθεραπεία των ζευγαριών;

    Από το 2009 και μετά στην Ελλάδα είναι όλο και πιο συχνό, ότι ένας από τους δύο μπορεί να έχει χάσει τη δουλειά του, ότι και οι δύο σύντροφοι μπορεί να έχουν περιστασιακά εργασία και ότι τα δυναμικά στο σπιτικό του ζευγαριού μπορεί να έχουν αλλάξει λόγω αυτών. Από τα εντελώς ξεχωριστά όρια...

    Read more: Πόσο συχνά...

  • Πώς είναι να ζει κανείς με σύντροφο με ψυχική διαταραχή;

    Έτσι κι αλλιώς κάθε σχέση, κάθε γάμος είναι σα να ναι διεθνικός, αφού στη συνύπαρξη αυτή καλούνται να ζήσουν μαζί και να συγκεραστούν δύο κόσμοι, δύο παιδικές ηλικίες, δύο οικογένειες καταγωγής που τις κουβαλάμε ο καθένας στα βιώματά του, δύο οπτικές, δύο πραγματικότητες του κόσμου. Αυτό το...

    Read more: Πώς είναι να...

  • Και...πριν το θάνατο, τι;

    Δεν είναι λίγες οι φορές που στο γραφείο του ειδικού προσερχόμαστε με αφορμή κάποια απώλεια. Μπορεί να είναι η απώλεια ενός κατοικίδιου, ενός αγαπημένου προσώπου, ακόμη και η είδηση για την εμφάνιση μιας απειλητικής ασθένειας για τη δική μας τη ζωή ή κάποιου αγαπημένου μας.   Τέτοιου είδους γεγονότα...

    Read more: Και...πριν...

  • Πανελλήνιες για 2η φορά

    Φίλοι που βρίσκονται σε άλλη φάση-φοιτητική-εδώ και ένα χρόνο, γονείς που για άλλη μια χρονιά έχουν βάλει τη ζωή τους στον πάγο με τη λογική ότι «ξαναδίνουμε». Γονείς που μπορεί με κάθε τρόπο να προσπαθούν να σου κρύψουν πόσο «στενεύονται» με τα φροντιστήρια, αλλά εσύ το πιάνεις στον αέρα, καθώς...

    Read more: Πανελλήνιες...

  • Και το όνομα αυτού...

    Μια απλή επιλογή ονόματος, κάτι διεκπεραιωτικό που πρέπει να γίνει ή η στιγμή της συνάντησης δύο ολόκληρων γενεογραμμάτων; Είτε συνοδεύεται από το μυστήριο της βάπτισης είτε ως ληξιαρχική πράξη, η ονοματοδοσία σε ένα παιδί αφορά τις ιστορίες ζωής δύο (ή και περισσότερων σε οικογένειες υπό...

    Read more: Και το όνομα...

  • Το "κόστος" της ψυχοθεραπείας

    Οι περισσότεροι προσερχόμαστε για ψυχοθεραπεία προσδοκώντας άμεσα αποτελέσματα και τη δυνατότητα να ωφεληθούμε γρήγορα. Άλλοι πάλι πιστεύουμε ότι το να ξεκινήσουμε ψυχοθεραπεία είναι το πιο δύσκολο βήμα στην όλη διαδικασία. Τι γίνεται όμως μετά από κάποιο διάστημα ψυχοθεραπείας; Με τι δυσκολίες...

    Read more: Το "κόστος"...

  • Αδιαφοροποίητη σχέση μητέρας-γιου και τάση για ομοφυλοφιλία

    Ο σύζυγός μου εργάζεται πολλές ώρες ή όταν γυρνά του είναι αδύνατο να ασχοληθεί με το γιο μας, επομένως σχεδόν όλο το 24ωρο ασχολούμαι εγώ μαζί του. Ε και; Καμιά φορά ή όποτε το θέλει ο γιος μας κοιμάται στο κρεβάτι μας, το έχουμε και μεις ανάγκη να τον νιώθουμε δίπλα μας καμιά φορά, μιας και...

    Read more: Αδιαφοροποίητη...

  • Η αντίσταση στην ψυχοθεραπεία: Εμπόδιο ή εργαλείο προς αξιοποίηση;

    Η ψυχοθεραπεία αφορά σε μια διαδικασία όπου κάποιος αποφασίζει να σταθεί κριτικά σε ό,τι συμβαίνει γύρω του, αποφασισμένος να δει κατάματα τον καθρέφτη και να πάρει ευθύνη για τον τρόπο που και ο ίδιος συμβάλλει σε ό,τι ζει (και συνήθως τον δυσαρεστεί) και αν θέλει να προκαλέσει με αντίστοιχο...

    Read more: Η αντίσταση...

  • Βία μεταξύ συντρόφων: Πότε το ενδιαφέρον του συντρόφου αρχίζει να είναι πνιγερό;

    Πότε το «θέλω να είμαι συνέχεια μαζί σου, να περνάμε όλη την ημέρα μαζί, να κάνουμε τα πάντα μαζί» παύει να είναι απλό ενδιαφέρον και να μας κάνει να αισθανόμαστε τυχερές που έχουμε ένα τέτοιο σύντροφο; Πότε το «θέλω να ξέρω τι κάνεις μες στη μέρα, να μιλάμε συνεχώς στο τηλέφωνο, να ξέρω με ποιον...

    Read more: Βία μεταξύ...

  • Πανελλαδικές: Ο ρόλος των γονιών στη διαχείριση της αποτυχίας

    Άμα περάσεις, μετά θα μπορείς να κάνεις αυτό. Αφού περάσεις μετά κάνε ό,τι θες. Πέρνα εσύ και μετά βλέπουμε. Όταν περάσεις θα γίνει αυτό, εκείνο το άλλο. Πόσο επενδύουμε ως γονείς στο μετά των Πανελλαδικών; Μήπως με τον τρόπο μας ενθαρρύνουμε και ευνοούμε μόνο την έκβαση ανεξάρτητα από την...

    Read more: Πανελλαδικές:...

  • Όταν ο μπαμπάς υπονομεύει τους κανόνες της μαμάς

    «Ο έφηβος γιος μας δεν ακούει τίποτα. Δε διαβάζει, δεν υπακούει στην ώρα που του λέμε να γυρίσει, κάνει παρέες με τις οποίες δε συμφωνούμε, δημιουργεί μικροεντάσεις στο σχολείο, κοντεύει να μείνει κιόλας από απουσίες». Δεν είναι σπάνιο οι γονείς να απευθύνονται σε ειδικό προκειμένου να πάρουν...

    Read more: Όταν ο...

  • Ενστάλλαξη αυτοπεποίθησης στο παιδί

    Συχνά οι γονείς ρωτούν στον ειδικό πώς μπορούν να κάνουν το παιδί τους να έχει περισσότερη αυτοπεποίθηση, να τα βγάζει πέρα σε μη γνώριμες καταστάσεις, να βγαίνει μπροστά, να παίρνει πρωτοβουλίες, να διεκδικεί, να μην είναι παθητικό, ειδικά σε συμβάντα εκφοβισμού στο σχολικό περιβάλλον. Μακάρι η απάντηση...

    Read more: Ενστάλλαξη...

  • Ντροπή ≠ Ενοχή

    Τι σχέση έχει η ντροπή με την ενοχή; Ξέρουμε να ξεχωρίζουμε ανάμεσα στα δύο; Έχει κάποια λειτουργικότητα η ενοχή ή είναι αποκλειστικά αρνητικό συναίσθημα; Τι γίνεται όταν η ενοχή είναι χρόνια; Ποια η σχέση της ενοχής με την ψυχοπαθολογία και τις διαταραχές διαγωγής; Η ενοχή έχει φύλο; Άντρες ή...

    Read more: Ντροπή ≠ Ενοχή

  • Μιλώντας στην ΕΡΤ1 για το τζόγο στην περίοδο της κρίσης

    Η Παπαδημητρίου Βασιλική καλεσμένη στην ΕΡΤ1 για το τζόγο στην περίοδο της κρίσης:

    Read more: Μιλώντας...

  • Ζώντας με την απώλεια

    Από τη στιγμή που το παιδί μας γεννιέται μαθαίνουμε να προσφέρουμε, να νοιαζόμαστε, να καμαρώνουμε, να φροντίζουμε και μέσα από αυτό  να φροντιζόμαστε και μεις. Η σχέση, οι δεσμοί, το μοίρασμα είναι αδιαμφησβήτητο και αδιαπραγμάτευτο μέχρι που κάποιο ιατρικό ή άλλο αναπάντεχο συμβάν έρθει να...

    Read more: Ζώντας με...

  • Χωρίζουμε. Η ώρα της ανακοίνωσης στα παιδιά.

    Όσο κι αν σχεδόν όλα όσα συμβαίνουν σε ένα σπίτι γίνονται αντιληπτά από τα παιδιά, τουλάχιστον σε συναισθηματικό επίπεδο (μπορεί να μη γνωρίζουν τι γίνεται, εισπράττουν όμως πάντα αν το κλίμα είναι καλό ή όχι) όταν μιλιούνται κάποια πράγματα γίνονται πιο πραγματικά, διαχειρίσιμα και όσο το...

    Read more: Χωρίζουμε. Η...

  • Επουλωτικές διεργασίες στην καθημερινότητα

    Καθημερινή φθορά και τριβή. Διαφωνίες, διαπραγματεύσεις, οριοθετήσεις, διεκδικήσεις, διαχείριση κρίσεων. Ζωή που απαιτεί συνεχώς να είμαστε εκεί. Πελάτες, προϊστάμενοι, ανταγωνιστές. Να’ μαστε ετοιμοπόλεμοι, με γεμάτες μπαταρίες, με ενέργεια και διαύγεια να τα καταφέρουμε όσο καλύτερα γίνεται....

    Read more: Επουλωτικές...

  • Σεξουαλικότητα και εξωτερική εμφάνιση

    Από την ερωτική επιθυμία μέχρι την ερωτική πράξη συμμετέχουν όλες οι αισθήσεις μας. Ξεκινώντας συχνά από ένα οπτικό ερέθισμα όπως είναι η εξωτερική εμφάνιση κάποιου είναι δυνατό να πυροδοτηθεί η ερωτική μας διάθεση. Τι γίνεται όμως όταν αυτό δε φαίνεται να είναι αρκετό; Είναι αρκετή η εμφάνιση...

    Read more: Σεξουαλικότητα...

  • Το βούλιαγμα

    Τι είδους σύντροφο θέλω να χω δίπλα μου; Είναι δίπλα μου στην εξέλιξή μου ως ανθρώπου ή την ανακόπτει μην τυχόν και προπορευτώ; Η σχέση μας είναι ένα ανοιχτό σύστημα που επιτρέπει στο φρέσκο αέρα να μπει ή είναι θεόκλειστη και μεις μέσα αποστειρωμένοι και απομονωμένοι από όλους και από όλα; Και...

    Read more: Το βούλιαγμα

  • Παιχνίδια εξουσίας

    Κάπου εκεί κοντά στα δύο..ένταση, φωνές, κλάματα, σαματάς, σπρωξίματα, δαγκώματα..γιατί δε μου έβαλες πράσινο καλαμάκι, αλλά ροζ, γιατί πρέπει να βάλω τα ρούχα μου, γιατί πρέπει να μαζέψω από κάτω αυτό που έριξα, γιατί δεν τρώω το φαγητό που μου έφτιαξες.. Πού είναι η ισορροπία ανάμεσα στα...

    Read more: Παιχνίδια...

  • «Θέλω ειδικό, αλλά… μη με ακουμπήσετε».

    Οι άνθρωποι έρχονται για βοήθεια σε κάποιον ειδικό άλλοτε με αίτημα (συγκεκριμένο ενόχλημα/σύμπτωμα/κατάσταση που θέλουν να δουλέψουν) και άλλοτε όχι. Άλλοτε είναι εξαιρετικά σαφείς και εύκολα περιγράφουν ό,τι τους συμβαίνει, άλλοτε αδυνατούν να αρθρώσουν κάτι παραπάνω από το «νιώθω χάλια». Άλλες...

    Read more: «Θέλω...

  • Τι γίνεται όταν οι κρίσεις πανικού πάψουν να υπάρχουν;

    Όπως σε κάθε ψυχική διαταραχή, έτσι και στη διαταραχή πανικού ή στην άτυπη εικόνα προσβολών πανικού που όμως δε συνιστούν διαταραχή κατά DSM-V, ο φακός πέφτει στο άτομο που νοσεί, βγάζει το σύμπτωμα, εκδηλώνει την κρίση πανικού. Εντοπίζεται και περιορίζεται μόνο εκεί όμως η παθολογία; Δυστυχώς...

    Read more: Τι γίνεται...

  • Η δύναμη του θύματος

    Πόσο εύκολο να τον λυπηθείς, να θελήσεις να τον φροντίσεις, να μην του προσάψεις τίποτα, να μην του ζητήσεις τίποτα. Τι υφίσταται, τι παθαίνει, τι βιώνει από τη συμπεριφορά των άλλων… Όσο το θύμα είναι στο παρασκήνιο και ο θύτης στο προσκήνιο και στο σκαμνί, όσο ο φακός δεν εστιάζει σε μένα αλλά...

    Read more: Η δύναμη του...

  • Στόχοι: αναμέτρηση με τα θέλω μας

    Πόσους από αυτούς βάζουμε στη διάρκεια της ζωής μας; Πανελλήνιες, πτυχίο, μετεκπαιδεύσεις, διαγωνισμοί ζωγραφικής, σκάκι, αθλητικές διοργανώσεις, ξένες γλώσσες, συνεντεύξεις για δουλειά, απώλεια κιλών, διαγωνισμοί για υποτροφία, διπλώματα μουσικής, μεταθέσεις, προσέγγιση και κατάκτηση...

    Read more: Στόχοι:...

  • Επιλογή συντρόφου

    Ίσως η πιο σημαντική και καθοριστική απόφαση στη ζωή μας. Μπορεί να μας κάνει να προοδεύουμε και να βελτιωνόμαστε συνέχεια ή να μας καθηλώσει, να μας ακινητοποιήσει, ακόμη και να μας βγάλει το χειρότερό μας εαυτό. Και πού να ξέρω ποιος είναι ο κατάλληλος; Και αν στην πορεία βρω κάποιον που μου...

    Read more: Επιλογή...

  • Φόβος στη σκέψη θανάτου σημαντικών άλλων

    Οι απώλειες στην εξέλιξη του κύκλου ζωής μας αρχίζουν από πολύ νωρίς. Το έμβρυο αποχωρίζεται τον αμνιακό σάκο κ τον πλακούντα για να γεννηθεί, αποχωριζόμαστε την ασφάλεια του σπιτιού και των γονιών για να ξεκινήσουμε σχολείο, την παιδική μας ηλικία για να μπούμε στην εφηβεία κ μετέπειτα στη νεαρή...

    Read more: Φόβος στη...

  • Swinging

    Τρόπος έκφρασης, μια μη μονογαμική συμπεριφορά, μια ερωτική εμπειρία, απελευθέρωση, ευκαιρία για ανανέωση κ άλλο αέρα στη σχέση ή παιχνίδια με τη φωτιά κ βουτιά σε κάτι νέο, του οποίου τις συνέπειες δεν υποψιαζόμαστε; Ο όρος αναφέρεται σε συμφωνία συντρόφων για συμμετοχή σε σεξουαλικές...

    Read more: Swinging

  • Τι βλέμμα έχουμε; Ή αλλιώς.. πόσο ανοιχτοί είμαστε στη διαφορετικότητα;

    Χρώμα, γλώσσα, θρησκεία, σεξουαλικός προσανατολισμός, εικόνα σώματος, αναπηρία: μερικά από τα χαρακτηριστικά που είναι δυνατό να αυξήσουν την απόσταση μεταξύ των ανθρώπινων σχέσεων. Αναμφισβήτητα τείνουμε να ελκόμαστε από το γνώριμο και το σχετικό με μας, να κάνουμε σχέσεις με ανθρώπους που έχουν...

    Read more: Τι βλέμμα...

  • Στα μισά … της διαδρομής

                   Μέση ηλικία: Συνταξιοδότηση (παλαιότερα!), απώλεια δυνάμεων, γκρίζα μαλλιά ή απώλεια αυτών, αύξηση βάρους, ρυτίδες και χαλάρωση του δέρματος, λιγότερη ευκινησία, συχνότερη εξάντληση, απώλεια αγαπημένων προσώπων προηγούμενης γενιάς, σκέψεις και ερωτήματα υπαρξιακά για το θάνατο, κοινωνική αναπαράσταση για απομόνωση ηλικιωμένων, αίσθηση ότι οι αξίες τους...

    Read more: Στα μισά …...

  • Κρίσεις πανικού: κεραυνός εν αιθρία ή ύστατο καμπανάκι για αλλαγή;

                    Αύξηση καρδιακού ρυθμού, εφίδρωση, τρεμούλα, δύσπνοια, πόνος ή δυσφορία στο στήθος, ναυτία, ζαλάδα, αστάθεια ή λιποθυμία, αίσθημα πνιγμονής, αποπροσωποποίηση, φόβος απώλειας ελέγχου, αίσθημα ότι κάποιος τρελαίνεται, φόβος θανάτου, μουδιάσματα ή μυρμηγκιάσματα, ξαφνικό ρίγος. Παρουσία τεσσάρων από τα παραπάνω συμπτώματα που ξεκινούν αιφνίδια και κορυφώνονται σε 10 λεπτά συνιστούν...

    Read more: Κρίσεις...

  • Πόσο σημαντικά είναι τα όρια στη ζωή μας;

    Από τους πρώτους μήνες ζωής το βρέφος ξεκινά να αντιλαμβάνεται τον εαυτό του και να αυτοπροσδιορίζεται μέσα από τα χάδια, τα αγγίγματα και το «κράτημα» του σημαντικού άλλου που το φροντίζει. Ορίζει το σώμα του, αισθάνεται ότι δεν είναι άπειρο, δεν εκτείνεται στο χώρο, καταλαμβάνει συγκεκριμένο...

    Read more: Πόσο...

  • Αυτοκτονίες μετά ή πριν την οικονομική κρίση;

    Μεταβλητότητα, αβεβαιότητα, απουσία εσωτερικής έδρας ελέγχου, αδυναμία σχεδιασμού πλάνου ζωής, απώλεια, πένθος, θλίψη, απογοήτευση, θυμός, οργή, απόγνωση είναι μερικές λέξεις που έχουν μια τεράστια δυναμική στη διαμόρφωση αυτοκαταστροφικής συμπεριφοράς και ειδικότερα στην εμφάνιση αυτοκτονικού...

    Read more: Αυτοκτονίες...

  • Πώς προστατεύουμε την σεξουαλικότητά μας μες στην καθημερινότητα;

    Αν είναι που είμαστε ζωντανοί άνθρωποι και όχι πεθαμένοι, τότε θα μας συμβαίνουν και καλά και άσχημα πράγματα. Αν είναι που είμαστε ζωντανοί και υγιείς, θα μας συμβαίνουν και δυσκολίες, συγκρούσεις, απώλειες, θάνατοι, οικονομικές δυσκολίες, αδιέξοδα. Επιτρέπεται μέσα στα ζόρια και τις δυσκολίες...

    Read more: Πώς...

  • Τζόγος: ψυχαγωγία ή εξάρτηση;

      Τα τυχερά παιχνίδια αποτελούν έναν προσφιλή και κοινωνικά αποδεκτό τρόπο διασκέδασης. Εμπεριέχουν κοινωνική αλληλεπίδραση και είναι δυνατό να αποτελέσουν αφορμή για συνάντηση και συνδιαλλαγή με φίλους ή γνωστούς με αντίστοιχα ενδιαφέροντα. Στις σύγχρονες κοινωνίες οι άνθρωποι μπορεί να παίζουν χαρτιά,...

    Read more: Τζόγος:...

  • Παράλληλη σχέση

    Ανέκαθεν αποτελούσε μια επιλογή σε πιθανές δυσκολίες ενός ζευγαριού. Σήμερα όμως, πιο πολύ παρά ποτέ, το ζευγάρι αντιμετωπίζει περισσότερες και πιο σύνθετες προκλήσεις που άλλοτε αφορούν σε οικονομικούς παράγοντες, άλλοτε στα μεταβαλλόμενα πρότυπα οικογένειας και στην αίσθηση μη σταθερότητας και...

    Read more: Παράλληλη σχέση

  • Οικογένειες υπό ανασύσταση

    Καθώς ο θεσμός της  οικογένειας εξελίσσεται στο πέρασμα των χρόνων μεταβάλλεται συνεχώς λαμβάνοντας πολλαπλές μορφές. Μία από αυτές είναι  εκείνη που δημιουργείται από την επιθυμία δύο ανθρώπων να ξαναπαντρευτούν. Αν κανείς αναλογιστεί πόσες παράμετροι εμπλέκονται στο ταίριασμα και τη λειτουργική σχέση δύο...

    Read more: Οικογένειες...

  • Στυτική δυσλειτουργία

    Ο όρος παραπέμπει στην παρατεταμένη αδυναμία έναρξης ή διατήρησης της στύσης, λόγω της οποίας είναι μη ικανοποιητική ή ακόμα και αδύνατη η σεξουαλική επαφή.             Δεν αποτελεί είδηση η κούραση της ημέρας, το στρες που προκαλεί η οικονομική κατάσταση του σήμερα, επαγγελματικές ή άλλες υποχρεώσεις ότι ευθύνονται για περιστασιακά επεισόδια στυτικής δυσλειτουργίας....

    Read more: Στυτική...

  • Κορώνα/Γράμματα

    «Να φύγουν, δε χωράνε στη χώρα μας, δεν αντέχει άλλο.. Δεν φτάνουν οι δουλειές για τους Έλληνες, θα βρούνε αυτοί;…Δε βλέπεις πόσο αυξήθηκε η εγκληματικότητα λόγω μεταναστών;…..Να τους μαζέψουν όλους και να τους γυρίσουν στις χώρες καταγωγής τους…Φοβόμαστε πια να κυκλοφορήσουμε στην ίδια μας τη...

    Read more: Κορώνα/Γράμματα